呼吸：被低估的鑰匙

深呼吸，不是一個動作而已。

呼吸是人類唯一可以由意識介入的自動動作。這件事本身暗示著一個極深刻的隱喻：

藉著呼吸，我們有機會介入身體的模式。

人可以幾天不吃飯、不喝水、不睡覺，都不會死。

但幾分鐘沒有呼吸，人就回天乏術了。

由此可見，呼吸對於生命體有多麼重要。而我們的身體，當然也知道這件事。

從西醫的角度而言，如果呼吸不順暢，粒線體產能不足，細胞功能減損，身體很容易就會進入代償模式。

從中醫的角度而言，中醫裡說的「氣」，跟呼吸脫不了關係——氣，正是推動血液、運送能量的關鍵。如果氣機不暢，全身運送養分的能力受影響，能量無法平衡，同樣會進入陰陽失衡的狀況。

兩種語言，說的是同一件事。

如果呼吸受阻，身體會想盡辦法，試著取得足夠的呼吸。

胸式呼吸、聳肩呼吸……各式各樣的代償就會發生。

於是，那些因為不明原因而緊繃的肌肉，很可能是在代償呼吸。

所以當我們強行把它們按鬆，只不過是把撐住身體的柱子給拆了。

那它肯定要趕快再緊回去的。

我們大多都學習過各式各樣的呼吸方式，但卻鮮少真正對呼吸有深刻的體會。

太曦的工作，將用一種多層次、多角度的方式，帶領你與自己的呼吸連結起來。

不是教你一個技巧，而是讓身體重新想起，呼吸本來可以是什麼樣子。